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女性の味方!根菜料理で内側からキレイになるレシピ

健康・美容

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身体の内側から美しくなるキレイレシピで女を磨こう!

今日の夕飯何にしよう?って迷ったときはこの一品!

美味しくて体にも良い根菜。
いつも同じようなメニューになりがちなのが悩みどころですよね。
そこで、食卓のマンネリ化を防ぐ根菜のレシピを集めてみました。
根菜って身体を温めてくれるチカラがあるので、冷え症に悩む女性には特におすすめなんですよ~

ピリ辛!エスニック根菜サラダのレシピ  

辛味と酸味が一体となって、旨味を作っています。

暑い季節に食欲がないなぁ~なんていうときにもおすすめの一品ですね。

食物繊維たっぷりな「豚肉とごぼうの甘辛炒め煮」

こちらは、肉豆腐とかすき焼きのような、日本人が大好きな甘辛い味付けで、ごはんがすすみます!!

たっぷり作って翌日もおいしい!根菜の煮ものレシピ5選

サツマ芋やカボチャを使った滋味深い根菜スープのつくり方

根菜から旨味がたっぷりと出たスープは、シンプルに塩だけで美味しい!
外食や加工品の味に慣れてしまっている人には、物足りないと感じるかも・・・
でも、これが食品本来の美味しさなのです。
作り方も簡単なので、秋野菜が出回り始めたらぜひトライしてみては?

秋の根菜と豚ばら肉のこっくり煮

最後は安定の煮物レシピ。たっぷり作って、翌日に味がしみたところをいただくのがコツですよ~煮物の味は、温度が冷めていくときにしみこんでいくので、温める→冷ます、を繰り返すのがポイントです!!

いかがでしたか?

季節によって手に入る根菜は違いますが、秋冬だけでなく、エアコンなどで身体を冷やしやすい夏にもぜひ、根菜メニューを取り入れて、身体の内側からしっかりと温めて、身体を冷やさないように心がけたいですね!!

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